Archive for Krop og sundhed

Sådan har jeg planlagt at forbedre min sundhed

Jeg har efterhånden indset, at jeg ikke er den sunde fyr, jeg var engang. Det er virkelig ærgerligt, og jeg synes ikke, at det er superfedt. Faktisk synes jeg, at det er virkelig irriterende. Jeg spiser usundt, træner ikke længere og jeg er begyndt at ryge. Derfor har jeg planlagt, at jeg vil til at hanke op i mig selv, så jeg kan komme i gang med at blive sund igen. Men hvordan vil jeg gøre det, tænker du måske? Det kan også være, at du først tænker det, fordi jeg lige har skrevet, at du måske tænkte det. Nå, men uanset hvad, så bør du læse med herunder, hvis du vil se, hvilken strategi jeg har tænkt mig at benytte.

Read More →

Træning? Jeg er i gang igen

Jeg er endelig gået i gang med at træne igen. Det er ellers lang tid siden, jeg har haft rørt mig fysisk — altså medmindre det var nødvendigt. Men det er nu lækkert, og jeg kan allerede mærke, at jeg har fået det bedre. Både rent helbredsmæssigt, men også psykisk. Men det var på tide, jeg kom i gang. For jeg har taget over 10 kilo på, siden jeg stoppede med at træne. Det skyldes nok, at jeg har fået et job. Det er jeg en smule i tvivl om, hvorvidt jeg har fortalt jer? Nå, men det har jeg. Sidder på kontor, og jeg elsker mit job, men jeg får desværre får jeg ikke bevæget mig ret meget i løbet af sådan en arbejdsdag — desværre.

Read More →

Anden kostede søster en tand

I år valgte vi til julen, at vi skulle have vildand i stedet for den helt almindelige fede juleand. Lad det være sagt med det samme, det kommer vi nok ikke til at gøre igen. Det er klart, at når vi vælger det, er det også på grund af fedtindholdet, da det traditionelle julemad, godt kan blive alt for fedt.

Read More →

Man har et standpunkt til…

Jeg har egentlig altid været af den holdning, at min krops sundhed er noget jeg selv tager vare på. Hvis der er noget der skal ændres, så gør jeg det gennem træning, motion og kosten. Jeg er ikke en af dem der følger en masse kurer, eller tror på mirakelløsninger, da hårdt arbejde altid i sidste ende er det der betaler sig og giver det bedste afkast. Read More →

Ekstra søvn har givet ny energi

Jeg er ikke typen, der har haft et kæmpe søvnbehov. Jeg har altid sørget for at få den søvn, der har været nødvendig, men har aldrig gået specielt meget op i lige præcis at få 8 timers søvn. Det er dog noget der nu ligger bag mig. Efter at have kørt et forsøg i en måneds tid, kan jeg nemlig konkludere at otte timers søvn om natten giver mig utrolig meget. For det første har jeg lige lidt mere energi end hvis jeg har sovet 6-7 timer, og for det andet så yder jeg bedre, når jeg træner.

Read More →

Hvordan mit hår holdes så ‘fresh and clean’

Det sker ofte at jeg bliver spurgt, hvordan jeg styler mit hår og hvad jeg bruger af hårplejeprodukter, for at holde det så volumeniøst, som det nu en gang er. Jeg er direkte blevet opfordret af flere omgange, til at lave et blogindlæg omkring det og det har jeg så valgt at gøre, på trods af min blog ikke ligefrem er en skønhedsplejeblog.

Read More →

Når jeg bliver spurgt hvordan jeg holder mig i så god form…

Det sker rigtig ofte, at jeg bliver spurgt hvordan jeg holder mig så fit. De fleste der kender mig personligt, ved at jeg har et stramt program og det giver derfor sig selv, at jeg ikke “hænger ud” i et fitness-center det meste af dagen. Derfor har jeg besluttet at beskrive en del af min træningsproces, så jeg i stedet for at gentage mig selv, blot kan henvise til dette blogindlæg. Så – Lets go!
Read More →